ประโยชน์ของน้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil )หมายถึงน้ำมันสำนักงานสกัดจากตับของปลาสมุทร ดังเช่น ปลาค็อด ( Cod ) ปลาเฮอร์ริ่ง ปลาแฮลิบัท ซึ่งปลาที่เอามาสร้างน้ำมันตับปลาส่วนใหญ่จะเป็นปลาสมุทรน้ำลึก เพราะตับของปลาสมุทรน้ำลึกจะสะอาดไม่มีการแปดเปื้อนของสารเคมี ไม่มีโลหะหนักหลงเหลืออยู่ในตับของปลา ซึ่งทำให้สารสกัดที่ได้จากตับปลาสมุทรน้ำลึกมีความบริสุทธิ์สูงเหมาะสำหรับการนำมาบริโภค น้ำมันตับปลามีส่วนประกอบของสารอาหารที่ สำคัญหมายถึงวิตามินเอ ( Vitamin A ) วิตามินดี ( Vitamin D ) ในจำนวนสูง นอกเหนือจากนี้ยังมีกรดไขมันประเภทไม่อิ่มตัว ( Polyunsaturated Fatty Acid ) และก็กรดไขมันกรุ๊ปโอเมก้า-3 ( Omega-3 ) อีกด้วย ก็เลยนิยมนำน้ำมันตับปลามาบริโภคเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพหรืออาหารเสริมวิตามินเอแล้วก็วิตามินดี สำหรับคนที่ขาดวิตามินทั้งคู่ ได้แก่ คนเจ็บโรคตาฝ้า โรคกระดูกพรุน ฯลฯ

jumbo jili
คุณประโยช์จากน้ำมันตับปลาต่อสภาพร่างกาย

  1. สร้างเสริมกระดูกแล้วก็ฟัน น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) จะอุดมไปด้วยวิตามินดี วิตามินดีจะเข้าไปควบคุมการหลั่งของฮอร์โมนพาราต่อมไทรอยด์ ( Parathyroid Hormone ) ที่ปฏิบัติหน้าที่สำหรับเพื่อการควบคุมความเข้มข้นของแคลเซียมแล้วก็ธาตุฟอสฟอรัสภายในร่างกาย อีกทั้งการดูดซึมแคลเซียมไปสู่กระดูก การสลายแคลเซียมออกมาจากกระดูก รวมทั้งการรีบอัตราการดูดซึมแคลเซียมจากของกินไปสู่ร่างกาย ซึ่งวิตามินดีนี้จะควบคุมลักษณะการทำงานของฮอร์โมนพาราต่อมไทรอยด์ให้ปฏิบัติงานได้อย่างธรรมดา ทำให้มีการดูดซับแคลเซียมไปสู่ร่างกายอย่างมีคุณภาพ ก็เลยช่วยทำให้ปรับกระดูกและก็ฟันมีความแข็งแรง ลดการเสี่ยงการเป็นโรคกระดูกพรุน คุ้มครองโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
  2. ชะลอการเกิดริ้วรอย น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) จะช่วยกระตุ้นการแบ่งเซลล์ ( Cell Proliferation ) รวมทั้งปรับปรุงเซลล์ที่มีบทบาทสำหรับในการซ่อมบำรุงส่วนที่ผุพังของร่างกาย นำมาซึ่งการทำให้เซลล์ผิวมีการเสื่อมช้าลง รวมทั้งช่วยกระตุ้นการสารสำหรับสังเคราะห์คอลลาเจนใต้ผิวหนังทำให้ผิวหนังผ่องแผ้วผุดผ่อง เป็นการช่วยชะลอวัยการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ( Delay Skin Aging ) นอกนั้นน้ำมันตับปลายังช่วยสำหรับในการรักษาแผลจากการเข้าไปกระตุ้นให้มีการผลิตเซลล์ผิวหนังขึ้นใหม่มาชดเชยเซลล์ที่ตายและก็ช่วยซ่อมบำรุงเซลล์ไปทำให้แผลหายเร็วขึ้น
  3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) จะเข้าไปกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ( Immune System ) โดยน้ำมันตับปลาจะเข้าไปจับกับเซลล์เม็ดเลือดขาวประเภท ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวมีความแข็งแรงเยอะขึ้น นำมาซึ่งการทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายดำเนินการได้อย่างมีคุณภาพ ร่างกายก็เลยสามารถกำจัดสิ่งสิ่งเจือปนหรือเชื้อโรคที่ไปสู่ร่างกาย ดังเช่น เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย อย่างสำเร็จ
  4. คุ้มครองปกป้องโรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา วิตามินเอที่อยู่ในน้ำมันตับปลาจะเข้าไปกระตุ้นการผลิตเซลล์ที่เกี่ยวเนื่องกับระบบประสาทตาและก็เซลล์รับแสงสว่างที่หน้าจอประสาทให้มีการเจริญวัย มีความแข็งแรงแข็งแรง ทำให้ตาสามารถปรับภาวะเจริญถึงแม้อยู่ในที่แสงไฟน้อย คุ้มครองป้องกันโรคตาบอดช่วงเวลาค่ำคืน โรคหน้าจอประสาทตาเสื่อม ตามัวสล็อต
  5. ทุเลาลักษณะของการปวดข้อ น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) มีส่วนประกอบที่เป็นน้ำมันจะเข้าไปเพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำมันตามข้อต่อในร่างกาย เพื่อลดแรงกระทบกันระหว่างกระดูกและก็ลดการอักเสบที่เกิดขึ้นตามข้อต่อก็เลยช่วยลดลักษณะของการปวดตามข้อ โดยยิ่งไปกว่านั้นลักษณะของการปวดจากโรคข้อต่ออักเสบได้อย่างดีเยี่ยม
  6. คุ้มครองปกป้องโรคมะเร็ง น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) มีส่วนประกอบของกรดไขมันที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดังเช่น สควาลีน ( Squalene ) วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี ก็เลยช่วยยั้งแนวทางการทำงานของอนุมูลอิสระที่เข้ามาภายในร่างกายให้ไม่สามารถที่จะทำลายเซลล์ได้ ปกป้องการกลายพันธุ์ของเซลล์ที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระ นำมาซึ่งการทำให้ลดการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งที่ผิวหนังแล้วก็โรคมะเร็งที่เกี่ยวพันกับระบบประสาทตา
  7. บำรุงสมอง น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) มีส่วนผสมของกรดโอเมก้า-3 ที่ช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์สมอง โดยยิ่งไปกว่านั้นในเด็กแรกเกิดหรือเด็กแรกคลอดที่อยู่ในท้องคุณแม่ให้มีเซลล์สมองที่มากเพียงพอในการพัฒนาสมอง รวมทั้งเซลล์สมองที่ผลิตขึ้นมานั้นก็มีความแข็งแรงบริบูรณ์ทำให้เด็กมีพัมนาการที่ดี ศึกษาไว จำสิ่งต่างๆรอบกายได้เร็ว ในคนแก่จะช่วยคุ้มครองการเสื่อมของเซลล์สมอง ลดการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อม
    น้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายอยู่หลายประการก็จริง แต่ว่าถ้าหากพวกเราได้รับในจำนวนที่ไม่เหมาะสมหรือได้รับเยอะเกินไปก็จะทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน หากพวกเราได้รับน้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) เยอะเกินไปจะก่อให้มีการสะสมของวิตามินเอสูงกระทั่งกำเนิดเป็นพิษจากวิตามินเอได้ โดยจะมีลักษณะอาการปวดหัว คลื่นไส้ ผิวแห้ง ผมหล่น มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทรวมทั้งเมื่อมีการสะสมที่ตับก็จะเกิดโทษต่อตับด้วย เว้นแต่ผลจากการได้รับวิตามินเอแล้ว การได้รับวิตามินดีจากน้ำมันตับปลามากเกินความจำเป็นก็จะก่อให้เกิดอาการไตวายซึ่งมีอันตรายถึงชีวิต แล้วก็การได้รับน้ำมันตับ ปลามากมายอาจทำให้เกล็ดเลือดแข็งลดลง เมื่อมีรอยแผลเลือดก็จะไหลออกมามากมายเปลี่ยนไปจากปกติ ซึ่งบางทีอาจเป็นต้นเหตุของการเสียเลือดมากมายจนกระทั่งขั้นเสียชีวิตได้ ด้วยเหตุนั้นการกินน้ำมันตับปลาควรจะกินดังที่หมอสั่งหรือตามขนาดที่กำหนดไว้อย่ากินมากเกินความจำเป็นเพราะเหตุว่าแทนที่จะเป็นผลดีต่อร่างกายอาจจะเป็นผลให้ก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้
    น้ำมันตับปลาหมายถึงน้ำมันสำนักงานสกัดจากตับของปลาสมุทร ปลาที่เอามาผลิตน้ำมันตับปลาโดยมากจะเป็นปลาสมุทรน้ำลึก เพราะเหตุว่าตับของปลาสมุทรน้ำลึกจะสะอาดไม่มีการแปดเปื้อนของสารเคมี ไม่มีโลหะหนักหลงเหลืออยู่ในตับของปลาสล็อตออนไลน์
    นอกเหนือจากน้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) แล้วยังมีน้ำมันอีกประเภทหนึ่งที่ทำมาจากปลาด้วยเหมือนกันหมายถึง“น้ำมันปลา” บางบุคคลหลงผิดว่าน้ำมันตับปลาแล้วก็น้ำมันปลาเป็นประเภทเดียวกัน แต่ว่าอันที่จริงแล้วน้ำมันตับปลาและก็น้ำมันปลานั้นไม่เหมือนกัน
    โน่นเป็น น้ำมันปลา ( Fish Oil )เป็นน้ำมันที่สกัดจากส่วนประกอบของปลา เป็นต้นว่า เนื้อ หนัง หัวและก็หาง ซึ่งสร้างขึ้นมาจากปลาสมุทรโดยยิ่งไปกว่านั้นปลาสมุทรน้ำลึก อย่าง ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคคอเรล ปลาแองโชวี่ น้ำมันปลาจะมีกรดไขมันที่จำเป็นต้องต่อสถาพทางร่างกายอยู่หลากหลายประเภท ซึ่งกรดไขมันจำเป็นต้องเป็นกรดไขมันที่ร่างกายพวกเราไม่สามารถที่จะสร้างได้เองจะต้องนำเข้ามาจากแหล่งอื่น ได้แก่ ของกิน ผัก ผลไม้ ฯลฯ เพื่อนำมาใช้ในลัษณะของการบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกาย ซึ่งกรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันปลาเป็น กรดไขมันจำพวกไม่อิ่มตัว ( Polyunsaturated Fatty Acid ) ที่อยู่ในกรุ๊ปของโอเมก้า-3 อยู่ในจำนวนที่สูงมากมายเป็นEPA ( Eicosapentaenoic Acid ) รวมทั้ง DHA ( Docosahexaenoic Acid ) ซึ่งสารทั้งสองประเภทนี้เป็นประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกาย
    คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจาก EPA ( Eicosapentaenoic Acid ) แล้วก็ DHA ( Docosahexaenoic Acid )
    1.บำรุงสมองแล้วก็หัวใจ กรดไขมันในน้ำมันปลามีฤทธิ์ต่อต้านการยึดตัวของเกล็ดเลือด ด้วยเหตุนั้นก็เลยช่วยยั้งการยึดตัวของเกร็ดเลือดด้านในเส้นเลือดซึ่งเป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นโลหิตมีการตัน ช่วยคุ้มครองโรคที่เกี่ยวกับเส้นเลือดแล้วก็โรคหัวใจ ยกตัวอย่างเช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เลือดไปเลี้ยงสมองน้อยเกินไป ฯลฯ
    2.ลดการอักเสบของเส้นโลหิต EPA จะเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับเพื่อการสร้างสาร “พลอสตามึงลุกลนดิน” ที่มีส่วนช่วยลดการอักเสบของเส้นเลือดและก็การอักเสบของข้อต่อภายในร่างกาย ฉะนั้นการกินน้ำมันปลาก็เลยช่วยทุเลาอาการอักเสบภายในร่างกาย
    3.ชะลอความวัย โดยโอเมก้า-3 จะเข้าไปเพิ่มความยาวของดีเอ็นเอที่เรียกว่า “เทโลภรรยาร์ ( Telomere )” ให้มีความยาวเยอะขึ้น ด้วยเหตุว่าหากเทโลภรรยาร์สั้นลงจะมีการส่งสัญญาณกับร่างกายว่าร่างกายกำลังแก่ เซลล์จะมีการเสื่อมอัตโนมัติ โดยเหตุนี้เมื่อโอเมก้า-3 ไปจับกับเทโลภรรยาร์ เทโลภรรยาร์ก็จะมีความยาวมากยิ่งขึ้น สัญญาณที่ความแก่ก็จะผิดส่งออกมา ร่างกายก็เลยมองอ่อนวัยก็เลยช่วยชลอวัยได้อย่างดีเยี่ยม
    4.บำรุงสมอง DHA ที่อยู่ในน้ำมันปลาจะเข้าไปสร้างเสริมหลักการทำงานของเซลล์สมอง โดย DHA จะช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของเซลล์ประสาท แล้วก็ลดการผลิตเส้นใยที่เกิดขึ้นในสมองให้ลดลง ปกป้องไม่ให้เส้นใยสมองเข้ามาทำลายเซลล์สมองที่เป็นต้นเหตุที่ทำให้เซลล์โรคสมองเสื่อม ก็เลยช่วยคุ้มครองปกป้องโรคที่มีปัญหาเกี่ยวกับสมอง โรคอัลไซเมอร์ และก็ยังช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์สมองของลูกในท้องรวมทั้งเด็ก ให้มีการเจริญวัยบริบูรณ์คุ้มครองความผิดแปลกในสมองของเด็กjumboslot
    5.ลดอาการหอบหืด น้ำมันปลาช่วยลดสารที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการอักเสบที่ปอดแล้วก็ลดการอักเสบที่เกิดขึ้นต้นเหตุของอาการหอบหืดให้มีการอักเสบลดน้อยลง เมื่อการไม่มีการอักเสบที่ปอดหรือการอักเสบไม่ร้ายแรงอาการหอบหืดก็จะน้อยลงตามไปด้วย
    จะมีความเห็นว่าน้ำมันตับปลา ( Cod Liver Oil ) รวมทั้งน้ำมันปลา ( Fish Oil ) นั้นแตกต่างกัน โดยน้ำมันตับปลาจะผลิตขึ้นมาจากตับปลาเพียงอย่างเดียวแต่ว่าน้ำมันปลาผลิตขึ้นมาจากเนื้อ หนัง หางรวมทั้งหัวของปลา ซึ่งสารอาหารที่ได้ก็แตกต่างตามไปด้วย โดยน้ำมันตับปลาจะมีส่วนประกอบของวิตามินเอ ดี แต่ว่าน้ำมันปลาจะมีส่วนประกอบของโอเมก้า-3 เป็นส่วนมาก ด้วยเหตุนี้สำหรับคนที่รักสุขภาพและก็อยากได้หาอาหารเสริมเพื่อมาบำรุงควรที่จะเลือกกินให้ตรงตามสิ่งที่จำเป็น
    ถึงทั้งยังน้ำมันตับปลารวมทั้งน้ำมันปลาจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย แต่ว่าหากได้รับในจำนวนที่มากเกินควรก็ทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายได้เหมือนกัน โดยเหตุนี้การทานอาหารเสริมควรจะบริโภคแม้กระนั้นพอดิบพอดีไม่มากมาย แล้วก็ควรจะรับประทานพร้อมกันกับการกินของกินให้ครบทั้งยัง 5 ถึงจะมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายสูงที่สุด
    โทษของน้ำมันตับปลา
  8. การกินน้ำมันตับปลาในจำนวนที่มากเหลือเกิน อาจก่อให้กำเนิดพิษจากวิตามินเอ อาจมีลักษณะของการปวดหัว อ้วก อ้วก ส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้ตับถูกทำลาย กระหายน้ำ เยี่ยวบ่อยมาก รวมทั้งอาจจะก่อให้ผมตก ผิวแห้ง
  9. เด็กไม่รับประทานเสมอๆแล้วก็ในจำนวนที่มากเหลือเกิน เนื่องจากการได้รับวิตามินดีสะสมมากเกินความจำเป็นอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีผลข้างเคียงต่อระบบเลือดได้ อาจส่งผลให้ไตวายจนกระทั่งขั้นเสียชีวิตได้
  10. น้ำมันตับปลามีสารบางจำพวกที่ส่งผลต่อรูปแบบการทำงานของเกล็ดเลือด โดยการทำให้เกล็ดเลือดปฏิบัติงานเปลี่ยนไปจากปกติดังยาแอสไพริน ถ้าหากกินน้ำมันตับปลาเสมอๆและก็ควรต้องเข้ารับการผ่าตัด จำเป็นต้องหยุดกินก่อนเข้ารับการผ่าตัดราว 10 วัน เพื่อคุ้มครองอาการเลือดออกไม่หยุดหรือออกมามากยิ่งกว่าธรรมดาslot
    น้ำมันตับปลา (Cod liver oil) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมของกินประเภทหนึ่งที่มีสารพัดสารพันแบรนด์ไม่ว่าจะอยู่ใรูปของซอฟต์เจล แคปซูล หรือน้ำก็ตาม โดยสกัดมาจากตับของปลาสมุทร ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญหรือวิตามินที่สำคัญซึ่งก็คือวิตามินเอแล้วก็วิตามินดี โดยนิยมใช้ในเด็กแล้วก็วัยทั่วๆไปเพื่อช่วยสร้างเสริมกระดูกและก็ช่วยเสริมสุขภาพ การกินในจำนวนที่สมควรนั้นจะได้รับผลดีต่อสภาพทางด้านร่างกายมากยิ่งกว่าการกินในจำนวนมากเนื่องจากว่าอาจจะส่งผลให้เป็นอันตรายได้ แล้วก็สำหรับหญิงมีท้องไม่สมควรกิน เพราะเหตุว่ามีจำนวนของวิตามินเอสูง อาจจะส่งผลให้กำเนิดความแตกต่างจากปกติของเด็กอ่อนในท้องได้
    น้ํามันตับปลากับน้ํามันปลา แตกต่างกันยังไง แล้วมันเช่นเดียวกันไหม ? น้ำมันตับปลาสกัดมาจากตับของปลาสมุทรดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ส่วนน้ำมันปลา (Fish oil) นั้นเป็นน้ำมันที่สกัดมาจากหัว หนัง เนื้อ รวมทั้งหางของปลาสมุทร รวมทั้งยังมีความต่างในเรื่องของคุณประโยชน์ทางของกินอีกด้วย โดยน้ำมันตับปลาจะอุดมไปด้วยวิตามินเอรวมทั้งวิตามิดี ส่วนน้ำมันปลานั้นจะอุดมไปด้วยโอเมก้า-3 และก็โอเมก้า-6 สรุปก็คือมันแตกต่างกันครับผม รวมทั้งผลดีก็ต่างกัน
    โทษของน้ำมันตับปลา : คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากน้ำมันตับปลาการกินน้ำมันตับปลาในจำนวนที่มากเกินความจำเป็น อาจทำให้กำเนิดพิษจากวิตามินเอได้ เป็นต้นว่า มีลักษณะปวดหัว อาเจียน คลื่นไส้ ส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้ตับถูกทำลาย กระหายน้ำ ฉี่บ่อยมาก และก็อาจจะส่งผลให้ผมหล่น ผิวแห้งได้อีกด้วย ส่วนการได้รับวิตามินดีสะสมมากเกินไปนั้นก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีผลร้ายต่อระบบเลือดได้ด้วยเหมือนกัน อาจจะเป็นผลให้ไตวายจนกระทั่งขั้นเสียชีวิตได้ ก็เลยไม่ชี้แนะให้ซื้อมาให้เด็กกินเสมอๆและก็ในจำนวนที่มากเกินความจำเป็น เว้นแต่หมอผู้ที่มีความชำนาญจะสั่ง ด้วยเหตุว่ายาจะสะสมภายในร่างกายมากเกินไปรวมทั้งนำไปสู่อันตรายได้ (อ้างอิง : ภญ.ความสวยงามจรี นวสิริ เภสัชกร สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี)