ประโยชน์ของพุทราจีน

พุทราจีน ( Jujube ) เป็น ทั้งยังผลไม้ ของกิน รวมทั้งสมุนไพร ลักษณะเป็นไม้พุ่มต้นขนาดเล็ก ใบทรงรี ผลเล็กกลมรีผลใหญ่ เนื้อนุ่มเปียกน้ำ เนื้อสีขาว รสหอมหวาน กรอบ อร่อย มีบ้านเกิดในพื้นที่ของทวีปเอเชีย ประเทศออสเตรเลีย ยุโรปตอนใต้และก็นิดหน่อยของประเทศสหรัฐอเมริกาตอนใต้

jumbo jili
ชื่อสามัญของพุทราจีน Jujube, Chinese date, Red date แล้วก็ยังมีชื่อวิทยาศาสตร์ของพุทราจีน Ziziphus jujuba Mill. ( ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Ziziphus mauritiana Lam.) จัดอยู่สกุลพุทรา ( RHAMNACEAE ) เหตุเพราะพุทราจีนกำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากไปทั้งโลก พุทราถูกประยุกต์ใช้สำหรับในการหมอแผนจีนตรงเวลาหลายพันปี เพื่อรักษาปัญหาโรคนอนไม่หลับ ทั้งยังผลพุทราจีนและก็น้ำพุทราจีนอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี แร่ ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมทั้งกรดไขมันจำพวกที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งมีคุณประโยชน์ทางยาสมุนไพรที่มีสาระต่อร่างกายและก็ใช้สำหรับในการรักษาโรคได้อีกด้วย
ตารางคุณประโยชน์ทางโภชนาการของพุทราจีนสด
ค่าทางโภชนาการของพุทราจีนสด 100 กรัม ให้พลังงาน 79 แคลอรี
สารอาหาร จำนวนสารอาหาร
น้ำ 77.9 มก.
ไขมัน 0.2 กรัม
โซเดียม 3 มก.
โพแทสเซียม 250 มก.
คาร์โบไฮเดรต 20.2 กรัม
โปรตีน 1.2 กรัม
วิตามินเอ 2 ไมโครกรัม
วิตามินบี6 0.1 มก.
แคลเซียม 21 มก.
ธาตุเหล็ก 0.5 มก.
แมกนีเซียม 10 มก.
ธาตุฟอสฟอรัส 23 มก.
สังกะสี 0.1 มก.
ทองแดง 0.1 มก.
แมงกานีส 0.1 มก.
เรตินอล ไทอามีน ไรโบฟลาวิน วิตามินบี12

สล็อต
ตารางค่าทางโภชนาการของพุทราจีนแห้ง
คุณประโยชน์ทางโภชนาการของพุทราจีนแห้ง 100 กรัม ให้พลังงาน 281 แคลอรี
สารอาหาร จำนวนสารอาหาร
ไขมัน 0.5 กรัม
โซเดียม 5 มก.
คาร์โบไฮเดรต 72.5 กรัม
ใยอาหาร 6 กรัม
โปรตีน 4.7 กรัม
แมกนีเซียม 217 มก.
ธาตุเหล็ก 5 มก.
สังกะสี 0.3 มก.
แคลเซียม วิตามินบี6 วิตามินดี วิตามินบี12 วิตามินอี
ลักษณะทางวิชาพฤกษศาสตร์ของพุทราจีน
พุทราจีนเป็นไม้ยืนต้น ผลัดใบขนาดเล็กและก็ขนาดใหญ่ขึ้นกับแต่ละสายพันธุ์
ลำต้น : เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กทรงพุ่มไม้ทึบสูงโดยประมาณ 5 – 7 เมตร ลำต้นมีลักษณะกลมๆมีหนามแหลม
คมออกเป็นคู่ แก่นไม้แข็งเหนียว เปลือกแข็งมีผิวตะปุ่มตะป่ำ มีสีน้ำตาล

สล็อตออนไลน์
ใบ : เป็นใบผู้เดียว ผลิใบสลับตรงกันข้าม มีลักษณะทรงกลมรี วัวนมนปลายเรียวรี ใบข้างบนมีสีเขียว พื้น
ผิววาว ใบข้างล่างมีสีอ่อนกว่า
ดอก : ออกเป็นช่อ จะมีดอกอยู่เป็นกลุ่ม ดอกมีสีขาวอมเหลือง ดอกเล็กๆกลีบเลี้ยงมีสีเขียวอมเหลือง
มีกลิ่นหอมสดชื่น มีก้านดอกยาว ดอกออกตามลำต้น บนกิ่งหรือบนยอดกิ่ง
ผล : มีลักษณะทรงกลมหรือทรงรี ผลเล็กหรือผลใหญ่ ตามสายพันธ์ุ ผิวเปลือกบางมันลื่น ผลอ่อนมีสีเขียว เมื่อผลสุกจะกลายเป็น สีเหลือง หรือสีแดงเข้ม ตามสายพันธ์ุ ข้างในผลจะมีเนื้อนุ่มเปียกแฉะน้ำ มีสีขาว มีรสชาติหวาน หรือหวานอมเปรี้ยว ตามสายพันธ์ุ มีเม็ดแข็งทรงรี อยู่ด้านในเนื้อ
เม็ด : มีลักษณะทรงรี อยู่ภายในเนื้อ เม็ดแข็ง มีสีน้ำตาล มีผิวเรียบ
การปลูกเพาะพันธุ์พุทราจีน : พุทราจีนสามารถปลูกได้ในดินทุกหมวดหมู่ ดินร่วนซุย ดินร่วนซุยคละเคล้าทรายจะเติบ
โตได้ดิบได้ดี สามารถปลูกได้หลายกระบวนการปลูกโดยใช้การเพาะเม็ด การทำหมันกิ่ง การทาบกิ่ง การต่อว่าดตา การ
ทิ่มยอด
คุณประโยชน์แล้วก็คุณประโยชน์พุทราจีน
ผลพุทราจีนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายประเภทโดยยิ่งไปกว่านั้นฟลาโวนอยด์ ซาโปนิน โพลีแซคติดอยู่ไรด์ รวมทั้งซาโปนิน เป็นสารช่วยสนับสนุนการนอนแบบตามธรรมชาติ ช่วยทำให้บรรเทาต่อระบบประสาท
โพลีแซ็กคาไรด์ของพุทราเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่มีคุณลักษณะสำหรับในการเซลล์ที่เกิดอันตราย ลดการอักเสบแล้วก็สามารถช่วยคุ้มครองป้องกันโรคเรื้อรังแล้วก็เบาหวานชนิด 2
เนื้อพุทราจีนมีเส้นใยสูง ซึ่งดีต่อระบบทางเดินอาหารและก็ไส้ ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของไส้รวมทั้งช่วยสำหรับในการย่อยของกินรวมทั้งทุเลาท้องผูกเรื้อรัง
พุทราจีนแห้งมีฤทธิ์ลดแนวทางการทำงานของสมองและก็ระบบประสาท ช่วยทำให้นอนได้ดิบได้ดีขึ้น ช่วยความกังวลลดลงได้อย่างดีเยี่ยม
น้ำพุทราจีนมีคุณลักษณะปรับระดับฮอร์โมนแล้วก็กระตุ้นความรู้สึกให้มีความผ่อนคลายทางจิตใจแล้วก็ร่างกาย

jumboslot
เป็นแหล่งวิตามินซีแล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระที่ต้องสำหรับในการยั้งเซลล์ของมะเร็งหลายแบบ เป็นต้นว่า โรคมะเร็งต่อมไทรอยด์ โรคมะเร็งรังไข่ โรคมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งตับ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคมะเร็งผิวหนัง รวมทั้งสร้างเสริมภูมิต้านทานภายในร่างกาย ช่วยทำให้ผิวพรรณเปร่งปรั่งมองดูแจ่มใส
มีโปแตสเซียมสูง ช่วยลดระดับความดันเลือดสูงได้ดิบได้ดี ลดอาการเส้นโลหิตตีบ ช่วยขยายเส้นโลหิต
อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของโลหิตได้อย่างดีเยี่ยม คุ้มครองป้องกันโรคโลหิตจาง ลดอาการเหน็ดเหนื่อย กล้ามอ่อนล้า ของกินไม่ย่อย ปวดหัว
ในพุทราเต็มไปด้วยแคลเซียม ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกในผู้เจ็บป่วยโรคกระดูกพรุนแล้วก็คนที่มีสภาวะกระดูกเสื่อมอื่นๆ
มีแคลอรีต่ำมากมายแล้วก็มีเส้นใยสูงทำให้อิ่มนานก็เลยช่วยสำหรับในการลดหุ่น ลดระดับเดกซ์โทรส ลดไขมันส่วนเกินได้อีกด้วย
ช่วยเพิ่มระดับกลูตาไธโอนทำให้คุ้มครองปกป้องความตึงเครียดจากการออกสิเดชั่น หรือภาวการณ์ความไม่พอดีระหว่างอนุมูลอิสระ
ผลพุทรามีโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีที่เรียกว่า โบรมีเลนซึ่งช่วยลดเสลดแล้วก็น้ำมูก ช่วยชำระล้างทางเท้าหายใจรวมทั้งโพรงจมูก
ผลพุทรามีสารซาโปนินแล้วก็อัลคาลอยด์ ที่สามารถช่วยล้างพิษในเลือด ช่วยกำจัดพิษที่มีอันตรายจากเลือด รวมทั้งยังคุ้มครองป้องกันโรคต่างๆที่เกี่ยวกับเลือด
กรดโฟลิกในผลพุทราจีนนั้นช่วยการผลิตเม็ดเลือด ช่วยเพิ่มรูปแบบการทำงานของสมองและก็ผลักดันวิวัฒนาการของทารกในท้อง
ช่วยทำนุบำรุงสายตา
ช่วยบำรุงรักษาร่างกาย
ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
ช่วยทำนุบำรุงตับ บำรุงม้าม
ช่วยทุเลาอาการริดสีดวงทวาร
ช่วยขับพยาธิ
ช่วยแก้อาการตกขาวในหญิง
ใช้เป็นยาระงับประสาท
สูตรของกิน เครื่องดื่มจากพุทราจีน

  1. ชาพุทราจีนผสมขิง
    ส่วนประกอบแล้วก็ขั้นตอนการทำ : ใช้ผลพุทราจีนแห้ง 500 กรัม ขิงแก่ (สด) 100 กรัม น้ำที่สะอาด 2 ลิตร ต้มด้วยไฟ
    อ่อนๆกระทั่งเปลี่ยนสี เทน้ำตาลลงไป 100 กรัม คนให้น้ำตาลละลายจนกระทั่งหมด ปิดไฟสามารถทานได้
    ทั้งยังแบบร้อนแล้วก็แบบเย็นslot
  2. กระดูกหมูอ่อนต้มยาจีนใส่พุทราจีน
    ส่วนประกอบรวมทั้งวิธีการทำ : กระดูกหมูอ่อน 1 โล พุทราจีนอบแห้ง 100 กรัม เห็ดหอม 10 ดอก เครื่องต้ม
    ยาจีน 1 ห่อ ซอสแต่งรส 1 ถ้วยตวง ซอสหอยนางรม 1 ถ้วยตวง น้ำที่สะอาด 2 ลิตร นำน้ำใส่แพทย์ตั้งไฟ
    ใส่กระดูกกระดูกหมูใส่ลงไปรอคอยให้เดือดจัด แล้วหมั่นช้อนฟองออกให้หมดใส่พุทธาจีนอบแห้ง เห็ดหอม
    เครื่องต้มยาจีนลงไปคอยให้เดือด หลังจากนั้นแต่งรสด้วยซอสหอยนามรม ซีอิ้วขาว ใช้ไฟกึ่งกลางคอยให้กระดูก
    หมูเปื่อยยุ่ยนุ่ม ตักใส่ถ้วยพร้อมเสริฟ
  3. พุทราจีนเชื่อม
    ส่วนประกอบรวมทั้งวิธีการทำ : พุทราจีนอบแห้ง 200 กรัม น้ำตาลทรายขาว 400 กรัม น้ำกิน 500 กรัม นำพุทรา
    จีนแช่น้ำ 3 ชั่วโมงให้ขยายตัว แล้วเอามาต้มกับน้ำกินโดยประมาณ 20 นาทีเพียงพอเดือด แล้วชูลงเทใส่
    ที่กรองกะทิพักไว้ ตั้งกระทะสำหรับเชื่อมพุทรา ใส่น้ำตาลลงไป และก็ตามด้วยน้ำกิน คนยากจนพอน้ำตาล
    ละลาย ใช้ไฟกึ่งกลางถึงอ่อน นำพุทราจีนลงเชื่อม หมั่นกลับพุทราจีนไปๆมาๆ เพื่อสีเท่ากัน เมื่อน้ำเชื่อม
    เหนียวข้นพุทราจีนอิ่มน้ำเชื่อมเพียงเท่านี้ก็เรียบร้อยกินได้
    ข้อควรจะรระวังสำหรับเพื่อการใช้พุทราจีน
    หญิงมีครรภ์หรือหญิงอยู่ในระหว่างการให้นมลูก ควรจะหลบหลีกการใช้พุทราจีนเพื่อให้มีความปลอดภัย ผู้
    เจ็บไข้ข้างหลังการผ่าตัดควรจะระวังการกินพุทราจีน เนื่องด้วยพุทราจีนออกฤทธิ์สำหรับในการลดระดับน้ำตาลที่อยู่ใน
    เลือดข้างหลังการผ่าตัดอาจส่งผลให้ระบบประสาทศูนย์กลางปฏิบัติงานช้าลงแล้วก็บางทีอาจเกิดอันตรายได้ถ้าหากใช้
    พุทราจีนในจำนวนมากกว่าเหลือเกิน