การดูแลสุขภาพ

เบาหวานกับ การบริหารร่างกาย จะช่วยได้ยังไง ถ้าหากชี้แจงให้กล้วยๆก็คือ เบาหวานมีเหตุที่เกิดจากเซลล์ภายในร่างกายของพวกเราอยู่ในภาวการณ์ “ซุกซนต่ออินซูลิน” ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายกรณี ไม่ใช่เพียงแค่รับประทานอาหารรสหวานจัดอย่างที่รู้เรื่องกัน แม้กระนั้นยังรวมถึงการบริโภคของกินที่มีไขมันสูง รวมทั้งขาดการบริหารร่างกายจนกระทั่งเปลี่ยนเป็นอ้วนอ้วน น้ำหนัก เกินกฏเกณฑ์มาตรฐาน สิ่งกลุ่มนี้ก็เป็นต้นเหตุที่ทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อสภาวะร่างกายซนอินซูลิน จนถึงนำมาซึ่งเบาหวานได้สุดท้ายการบริหารร่างกายสำหรับคนเป็นเบาหวานจะได้ผลดีเป็น จะไปช่วยลดปริมาณน้ำตาลภายในเลือด ไขมัน ลดความดันเลือด รวมทั้งยังช่วยลดการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย jumbo jiliจุดเด่นของการบริหารร่างกายในคนที่กำลังป่วยด้วยโรคเบาหวานการบริหารร่างกายที่ทำให้กล้ามหลายๆส่วนได้ขยับเขยื้อนได้ออกแรงพร้อมเพียงกัน

กรณีนี้จะกำเนิดได้กับคนที่มีอาการป่วยด้วยเบาหวานทั้งยังแบบชนิดที่ 1 ( โรคเบาหวานแบบพึ่งอินซูลิน )รวมทั้งเบาหวานจำพวกที่ 2 ( โรคเบาหวานแบบไม่พึ่งอินซูลิน ) ถ้าหากผู้เจ็บป่วยตรวจเจอว่าตนเองเป็น เบาหวานขณะมีการท้อง จะต้องทำควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในเข้าขั้นที่ดีตลอดระยะเวลา แต่ว่าถ้าเกิดตรวจเจอว่าระดับน้ำตาลเกินค่ามาตรฐานธรรมดา จะต้องกระทำการใช้ยาช่วยเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลโดยทันที แต่ว่ามีเงื่อนไขว่าคนไข้จำต้องใช้กรรมวิธีแบบฉีดอินซูลินได้เพียงอย่างเดียวแค่นั้น jumbo jiliห้ามกินยารูปแบบเม็ดโดยเด็ดขาด เนื่องจากว่ายาดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วจะไปทำให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยในท้อง บางครั้งอาจจะทุพพลภาพหรือกำเนิดความไม่ดีเหมือนปกติภายในร่างกายของเด็กได้ ถ้าหากจะใช้ยาอะไรควรจะได้รับข้อแนะนำจากหมอซะก่อนข้อแนะนำก่อนที่จะมีการมีท้องสตรีที่เป็นโรคโรคเบาหวานมีความตั้งอกตั้งใจจะมีลูก

5.5 กลั้นอุจจาระมิได้ อาการนี้เกิดขึ้นจากหูรูดทวารหนักของเจ็บป่วยปฏิบัติงานได้ลดน้อยลง เหตุเพราะการเสื่อมของเส้นประสาทที่ปฏิบัติหน้าที่ควบคุม กระทั่งทำให้คนเจ็บไม่สามารถที่จะสามารถควบคุมกลั้นอุจจาระได้เหมือนเช่นเคย จะมีลักษณะเหมือนคนท้องเดิน อุจจาระราดบ่อยมาก jumbo jiliการดูแลและรักษา : พื้นฐานหมอจะให้ยาตามอาการ และก็ให้คนไข้ฝึกฝนการขมิบตูด เพื่อฝึกหัดความแข็งแรงของหูรูดทวารหนักให้ปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้น5.6 ท้องผูก ท้องผูกจะเจอได้ออกจะมากมายสำหรับคนที่มีอาการป่วยด้วยเบาหวานรวมทั้งมีลักษณะสอดแทรกทางระบบประสาท ซึ่งสิ่งที่พึงระวังเป็นถ้าคนป่วยท้องผูกนานๆจนถึงมีก้อนอุจจาระค้างในสำไส้ใหญ่ไม่น้อยเลยทีเดียว จนกระทั่งอาจจะเป็นผลให้อุจจาระเหลวออกมาเหมือนอาการท้องร่วงนั้นเองการดูแลรักษา : หมอจำเป็นต้องพินิจพิจารณาให้ออกว่าเป็นอาการท้องร่วงหรือเป็นโรคมะเร็งไส้ หรือโรคอื่นๆซึ่งมีลักษณะที่ใกล้เคียงกัน

สำหรับคนที่มีอาการป่วยเป็นเบาหวาน ถึงแม้ ลักษณะของโรคโรคเบาหวาน จะไม่ร้ายแรงน่าขนลุก คนป่วยควรจะเอาอย่างข้อแนะนำของหมอจะมีผลให้สามารถดำรงชีวิตตามคนธรรมดาโดยปกติได้ แต่ว่าดังนี้คนเป็นโรคเบาหวานเองชอบได้รับผลพวงจาก อาการแทรกที่เปลี่ยนไปจากปกติเข้ามา ตัวอย่างเช่น ภาวการณ์น้ำตาลในเลือดต่ำ เหงื่อแตกมากมายไม่ปกติ หรือภาวการณ์การได้รับเชื้อตามส่วนต่างๆฯลฯ ซึ่งคนเจ็บ เบาหวานจำเป็นที่จะต้องทราบอาการรวมทั้งแนวทางคุ้มครองป้องกันพื้นฐาน ของโรคแทรกที่บางทีอาจเกิดมา ดังข้อมูลต่อแต่นี้ไป jumbo jiliอาการรวมทั้งแนวทางปกป้องพื้นฐาน ของโรคแทรกเบาหวาน เป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม รวมทั้งมีความประพฤติเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคโรคเบาหวานได้

น้ำตาล จัดเป็นของกินจำพวกคาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีใยอาหาร น้ำตาล 1 กรัมให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี คำแนะนำสำหรับการกินน้ำตาลหมายถึงจำกัดไว้ที่ 5-10% ของพลังงานที่ได้รับทั้งหมดทั้งปวงในหนึ่งวัน ซึ่งตามหลักโภชนาการชี้แนะ ให้ดื่มน้ำตาลในจำนวนน้อยเหมือนกับไขมันแล้วก็เกลือ สำหรับคนประเทศไทยกองโภชนาการเสนอแนะว่า ไม่สมควรดื่มน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน คนส่วนมากเมื่อดื่มน้ำตาล ในรูปเครื่องปรุง หรืออาหารหวานมักลืมว่าน้ำตาลให้พลังงานเหมือนกับข้าวรวมทั้งแป้ง ก็เลยนับว่าเป็นพลังงานส่วนเกินที่ร่างกายจะได้รับ

เป็นที่ยอมรับกันแล้วว่าการกำเนิดโรคแทรกต่างๆของเบาหวานในระยะยาว เป็นต้นว่า เลือดไหลในตาทำให้ตามัว หรือตาบอด เท้าชาขาดความรู้และความเข้าใจสึก ขาดความสามารถทางเพศเส้นโลหิตที่ไตตีบทำให้ไตเสื่อม เส้นโลหิตที่ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆตีบ เป็นต้นว่า สมอง หัวใจ หรือที่ขา ทั้งสิ้นนี้มีสาเหตุมาจาการที่มี ระดับน้ำตาลในเลือด สูงยิ่งกว่าธรรมดาเป็นระยะเวลานาน การ คุ้มครองปกป้องโรคแทรกกลุ่มนี้จะมุ่งไปที่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เคียงคนธรรมดาสูงที่สุด แต่ว่าการจะวัดผลการควบคุมโรคเบาหวานว่าดีหรือเปล่านั้นจำเป็นที่จะต้องมีข้อมูลของระดับน้ำตาลในเลือดตลอดระยะเวลาหรือขั้นต่ำก็ถี่มากๆก็เลยจะได้ค่าถัวเฉลี่ยของระดับน้ำตาลที่ถูก ระดับน้ำตาลในเลือดเพียงแค่ค่าเดียวเป็นดัชนีที่ไม่อาจจะจะกล่าวได้ว่ามีการควบคุมระดับน้ำตาลเจริญเท่าใด ดังนี้ เพราะว่าระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงและก็ลงต่ำอย่างเร็วทั้งวันตามมื้อของกินที่กิน

คนเป็นโรคเบาหวานซึ่งมีปลายประสาทรับรู้เสื่อมลงจะหรูหราของการสูญเสียความรู้สึกต่างกันมากมาย บางบุคคลบางครั้งก็อาจจะเหยียบตะปู เดินเตะถูกของแข็งโดยไม่เคยรู้สึกเจ็บ จนกระทั่งบางบุคคลรองเท้าหลุดไปและก็ยังไม่รู้ตัว jumbo jiliคนเป็นโรคเบาหวานกับสุขภาพเท้าสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับเพื่อการดูแลรักษาเท้าก็คือการคุ้มครองป้องกันไม่ให้กำเนิดแผล การไม่ให้ความสนใจต่อสิ่งนิดๆหน่อยๆอาจจะเป็นผลให้กำเนิดคือปัญหาใหญ่ขึ้นตอนหลัง โดยเฉพาะในคนเป็นเบาหวานที่มีโรคแทรกของอีกทั้งระบบประสาทแล้วก็เส้นเลือด การแคบของเส้นเลือดนั้นถือได้ว่าสิ่งสำคัญที่สุดในหารทำให้แผลหายเร็วหรือช้าดังนี้ เพราะว่าเส้นเลือดเป็นทางซึ่งสารอาหารแล้วก็ยาถูกขนส่งไปยังรอบๆที่เป็นแผลรวมถึงเป็นทางกำจัดของเสียจาแผลด้วย อาการที่แสดงว่ามีปัญหาเกิดขึ้นกับเส้นโลหิตหมายถึงลักษณะของการปวดขาเวลาเดินเมื่อพักสักประเดี๋ยวก็จะหาย เป็นแผลแล้วหายช้าผิวหนังรอบๆเท้าแล้วก็ขาแห้งและก็ไม่มีขน ฯลฯล้างเท้าวันแล้ววันเล่าด้วยสบู่อ่อน แล้วก็อย่าแช่เท้าเอาไว้ภายในน้ำเป็นเวลานานกว่า 5 นาทีถูเท้าเบาๆให้แห้งด้วยผ้าที่นุ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างซอกนิ้วเท้าอย่าให้ชื้นแฉะตับเล็บด้วยความรอบคอบ โดยตัดขวางเป็นเส้นตรงแล้วก็ใช้ตะไบเช็ดให้เรียบพอดิบพอดีกับเนื้อ อย่าตัดให้สั้นเหลือเกินรักษาความชื้นของเท้าให้สมควร หากผิวหนังรอบๆเท้ามีลักษณะเปียกชื้นง่ายก็ควรจะใช้แป้งทาตัวโรย

เบาหวาน เป็น สภาวะที่ร่างกายไม่อาจจะนำของกินที่กินเข้าไปแล้วไปใช้ได้อย่างเหมาะควร และก็เป็นอีกโรคหนึ่งที่ไม่อาจจะรักษาให้หายสนิทได้ ในระยะเริ่มต้นๆผู้เจ็บป่วยจะไม่มีลักษณะการเจ็บปวดทรมาทรกรรม อันเป็นมูลเหตุให้บางทีคนเจ็บไม่ต้องการมาเจอหมอตามนัดหมายด้วยเหตุว่าไม่มีอาการหรือความป่วยกายอะไร ด้วยเหตุนี้สำหรับเพื่อการรักษาคนเป็นเบาหวานก็เลยควรมีการชี้แจงให้คนเจ็บเข้าใจในเรื่องอาการโรครวมทั้งภูมิหลัง ตลอดจนการดูแลรักษาแล้วก็โรค เข้าแทรกที่จะตามมาในวันหลังคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานที่เป็นมานานและไม่ควบคุมระดับน้ำตาลให้ใกล้เคียงธรรมดาอย่างเสมอจะก่อให้กำเนิดโรคแทรก ซึ่งเมื่อโรคแทรกทวีความร้ายแรงมากยิ่งขึ้นจะเกินลักษณะของการเจ็บปวดรวมทั้งทรมาทรกรรมได้ jumbo jiliคนเป็นโรคเบาหวานเมื่อเริ่มรักษาจะต้องมีการปรับตัวหมายถึงจำต้องหมั่นมาเจอหมอ มีความทรหดอดทนรวมทั้งปรับพฤติกรรมสำหรับการเลือกกินอาหารไม่ตามใจตัวเอง รวมทั้งที่สำคัญสารภาพว่าตนเป็นโรคโรคเบาหวานและก็จะต้องร่วมมือสำหรับในการรักษารวมทั้งการกระทำตนโดยตลอดเป็นประจำตลอดกาลโดยคนป่วยจำต้องได้รับรู้ว่าหมอมีเป้าหมายการดูแลและรักษาอยู่ที่ การควบคุมระดับน้ำตาลให้ใกล้เคียงคนธรรมดา ซึ่งมีแผนในการรักษาดังต่อไปนี้1.การควบคุมของกิน2.บริหารร่างกายให้บ่อย3.เจอหมออย่างสม่ำเสมอตามนัดหมาย เพื่อตรวจสุขภาพ ติดตามผลของการรักษารวมทั้งประเมินภาวะของโรค และการกินยาหรือฉีดอินซูลินในจำนวนหมอสั่งโดยเคร่งรัด4.อารมณ์แล้วก็จิตใจของคนเป็นโรคเบาหวานความรู้สึกของคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานในช่วงแรกเป็นกลัว ตระหนกตกใจ

การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากว่าเบาหวานนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนรวมทั้งทุกวัย เนื่องจากว่าการทำงานไม่ปกติของฮอร์โมนอินซูลินที่อยู่ภายในร่างกาย อินซูลินมีความสำคัญต่อสถาพทางร่างกายของพวกเรามีบทบาทเป็นนำน้ำตาลในกระแสโลหิตไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆในร่างกาย ตัวอย่างเช่น สมอง กล้าม เพราะฉะนั้น การดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคโรคเบาหวาน จำเป็นจะต้องต่างจากคนธรรมดาทั่วๆไปเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดรวมทั้งคุ้มครองป้องกันภาวะแทรกซ้อนกระทันหัน ที่สำคัญเป็นสภาวะกรดคั่งในเลือดจากสารคีโทนหรือสภาวะสลบเนื่องมาจากระดับน้ำตาลสูงมากจนเกินความจำเป็นหรือไม่พอ jumbo jiliความเคลื่อนไหวของระดับน้ำตาลเมื่อเกิดภาวะเจ็บไข้ได้ป่วยเมื่อมีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บเจ็บป่วยเกิดขึ้น ร่างกายจะสนองตอบต่อสภาวะดังที่กล่าวผ่านมาแล้วราวกับสภาวะที่มีความเคร่งเครียดเกิดขึ้น จะมีการหลั่งฮอร์โมนหลายตัว รวมแล้วเรียกสเตรสฮอร์โมน stress hormones ซึ่งจะก่อให้ตับสร้างน้ำตาลเดกซ์โทรสไปสู่กระแสโลหิตมากยิ่งขึ้นคนธรรมดาจะมีการสนองตอบโดยการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินมากขึ้นด้วย ซึ่งจะมีผลให้ร่างกายสามารถนำน้ำตาลเดกซ์โทรสในเลือดที่สูงขึ้นไปใช้เป็นแหล่งพลังงานในเยื่อได้

สำหรับคนไข้รายใหม่ ที่พึ่งจะเจอหรือตรวจพบว่าตนเองเป็นโรคโรคเบาหวาน นอกเหนือจากที่จะจำต้องเอาอย่างข้อเสนอของหมอและก็อาจจะมีปริศนาขึ้นมาในหัวจำนวนมากว่า จำต้องเปลี่ยนแปลงความประพฤติในชีวิตอย่างไรบ้าง อะไรซึ่งสามารถทำเป็นเสมือน เดิม หรืออะไรที่ไม่สมควรที่จะกระทำแล้วก็จะต้องเลี่ยง โดยยิ่งไปกว่านั้นเรื่อง ของกินคนป่วยด้วยโรคเบาหวาน ที่มีความหมายกับอาการโรคโรคเบาหวานมหาศาล ลองมองกันว่ามีปริศนาอะไรที่บ้างที่คนไข้มักสงสัยรวมทั้งต้องการถาม ดังนี้ jumbo jiliปัญหาเกี่ยวกับของกินผู้ป่วยโรคเบาหวานทั่วๆไป1.1 คนป่วยเป็นโรคเบาหวานสามารถกินผลไม้ได้มากน้อยแค่ไหนไม่เหมือนกับคนธรรมดาหรือเปล่า?ตอบ คนไข้ที่เป็นโรคโรคเบาหวานสามารถทานผลไม้ได้ปกติ แต่ว่าดังนี้จำเป็นต้องทานในจำนวนที่สมควร เพราะว่าในผลไม้ทุกประเภทจะน้ำตาลที่อยู่ในรูปของเลวูโลส ถ้าเกิดทานมากจนเกินความจำเป็นจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้นได้1.2 คนที่กำลังป่วยด้วยโรคเบาหวานทานทุเรียนได้หรือเปล่า?ตอบ